Vous cherchez quelque chose ?
C'est ici...

-------------------------------------------------

Pour apprendre comment
vivre et vieillir en bonne santé

A qui se fier ?
Comment départager le vrai du faux ?

Que savoir pour être en bonne santé ?

C'est simple ! Suivez la formation 
et trouvez des réponses simples à ces questions grâce à des tas d'astuces et des dizaines de recettes.

Regardez sa présentation ci-dessous ou commencez dès maintenant en réglant la somme unique de 39,00 $ (+/- 28,00 ).

Paiement sécurisé par PayPal

 

Pour vous souhaiter la bienvenue sur ce site, je vous offre cet e-book en cadeau.  Pour le recevoir, remplissez tout simplement le formulaire ci-dessous :

* champs obligatoires


Visitez mon blog
et découvrez mes dernières recettes maison !

Bernadette GILBERT,
votre coach alimentation gourmande
et cuisine santé

                                                          

Pour les mesures, notez que...

...dans chaque recette, la mesure des quantités est métrique (litres, grammes)
et, entre parenthèses, impériale
(T pour tasse, CT pour cuiller à table, c à t pour cuiller à thé).

______________________

Rendez-vous sur ma chaîne YOUTUBE !

_______________________
Menus et Recettes
Choisissez la version papier ou la forme électronique en cliquant sur le livre !
Jour après jour, découvrez des menus santé, équilibrés, variés et colorés et plus de 75 recettes.

--------------

 L'aventure du Kéfir de fruit

Grains de kéfirGrains de kéfir

Pour seulement 12 $*, offrez-vous une dose de démarrage ainsi que le mode d'emploi détaillé du kéfir de fruit et découvrez cette savoureuse boisson, petit trésor de bienfaits.

N'oubliez pas d'indiquer vos coordonnées postales lors de votre paiement !

Le prix comprend les taxes et  l'envoi.
_______________

--------------------------------
Si vous hésitez à passer à l'action, vivez des blocages ou avez juste des questions à poser vous concernant, interrogez Sylviane JUNG et son TAROT INTUITIF.

Sablés au beurre

Sablé au beurreSablé au beurre

Ces sablés sont évidemment savoureux et leur recette facile et rapide.  Le beurre a cet art de vous faire saliver rien qu’à son odeur et de rendre les gâteaux qui en contiennent absolument magiques. Par contre,  le côté santé n’est pas tout à fait au rendez-vous : beurre et sucre, d’accord, on se pourlèche, mais notre organisme ne dit pas “merci” ! Alors, à consommer avec modération, sans se priver toutefois; juste à mettre au rang des consommations “à titre exceptionnel”.  On peut toujours mettre moitié huile neutre, moitié beurre et réduire la quantité de sucre.   

 ...deNon conforme au régime hypotoxiqueNon conforme au régime hypotoxique Quinoa extra
Mes notes et ajouts personnels seront écrits en rouge... 

En raison de la farine (mais du beurre et du sucre également,
cependant plus faciles à remplacer)

Le quinoa apporte sa grande valeur nutritive à ces sablés sans rien changer à leur côté fondant.  C’est le genre de biscuits à décorer pour le temps des fêtes.  Pour obtenir des biscuits bien ronds, il suffit de façonner la pâte en rouleau, de le réfrigérer, puis de le couper en rondelles.

  • 1 tasse (250 ml - 135 gr) de farine tout usage
  • 3/4 tasse (185 ml – 110 gr) de farine de quinoa (à faire au robot)
  • 1 tasse (250 ml – 240 gr) de beurre ramolli (ou d'huile neutre)
  • 1 tasse (250 ml – 210 gr) de sucre à fruits (extra-blanc) ou de sucre blanc (préférez le sucre complet ou de coco ou du nectar d'agave)
  • 1/4 tasse (60 ml – 50 gr) de morceaux de chocolat ou de brisures de chocolat

Préchauffer le four à 500°F (260°C).  Tamiser les farines ensemble et les étaler sur une grande plaque à biscuits. 

Cuire dans la partie supérieure du four de 4 à 5 minutes ou jusqu’à ce que la farine soit légèrement dorée.  Remuer délicatement et poursuivre la cuisson de 4 à 5 minutes.  Retirer du four et laisser refroidir de 1 à 2 minutes.  dans un grand bol, tamiser la farine grillée. 

Réduire la température du four à 350°F (180°C). 

Sablés au beurre et au quinoaSablés au beurre et au quinoaDans un autre bol, défaire le beurre en crème avec le sucre.  Ajouter petit à petit la farine grillée et bien mélanger.  Réfrigérer la pâte au moins 20 minutes.

Façonner la pâte en boules de 2 po (5 cm) et les mettre sur une grande plaque à biscuits en les espaçant d’au moins 2 po (5 cm).  Presser délicatement un petit morceau de chocolat (ou quelques brisures) au centre de chaque biscuit.

Cuire au centre du four de 18 à 20 minutes.  Laisser refroidir sur la plaque de 10 à 15 minutes. 

Les sablés se conservent jusqu’à 2 semaines au réfrigérateur dans un contenant hermétique. 

Là encore, n’ayez pas des enfants en bas âge (de corps ou de cœur !), parce que tout disparaît avant refroidissement complet… Congélateur superflu ! Et cette recette mérite le label des "délices et plaisirs"...

 

 Pensez à partager cette recette sur vos réseaux sociaux,
si vous la trouvez sympa, bien sûr….

 
 

 

Vous voulez apprendre à manger malin en vous régalant ?
 
Retrouvez ou préservez votre santé et votre ligne,
le plus simplement du monde...
 

Politique d'utilisation des cookies

Ce site utilise des cookies pour stocker des informations sur votre ordinateur.

Acceptez-vous l'utilisation des cookies ?